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  饮食宜忌原则

  减肥食谱肥胖与饮食习惯密切相关,因此,只有养成良好的饮食习惯,肥胖者才能达到减肥目的。下面介绍一些饮食减肥的基本原则:

  1.三餐要定量

  医学上提倡"早吃好,午吃饱,晚吃少",而反对暴饮暴食。三餐定量对控制体重有极大的帮助。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入:

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