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发布时间:2022-07-08 16:39:22 来源:绛洞花王网
饮食宜忌原则
减肥食谱肥胖与饮食习惯密切相关,因此,只有养成良好的饮食习惯,肥胖者才能达到减肥目的。下面介绍一些饮食减肥的基本原则:
1.三餐要定量
医学上提倡"早吃好,午吃饱,晚吃少",而反对暴饮暴食。三餐定量对控制体重有极大的帮助。
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